歌うことで健康効果あり

こんにちは、マミーです

先日、すご～く久しぶりにカラオケに行きました

歌うと気持ちがイイですよね

カラオケで歌うことによって

カラダに良い効果がいっぱいあるそうですよ

1.ストレス発散になる

2.人前で歌うと自己治癒力が高まる

3.認知症予防になる

4.5曲連続で歌うと400ｍ走と同等くらいの運動量

歌うことで気分転換にもなるし

カラダにとっても健康効果があるなんて

とっても嬉しいことですね




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