恋活日記♥プチアルシェ

こんにちは、マミーです

恋活・婚活もそうですが、“活″という言葉が付くものが増えましたね

そのうちの一つ、「涙活（るいかつ）」に注目

涙活（るいかつ）とは、

・意識的に泣くことでストレス解消を図る活動のこと。

・ストレス解消に効果があるのは、悲しみや感動などによる情動の涙。

・玉ねぎを切ったときに出る涙には、ストレス解消効果はない。

わたしも今涙活にハマっていて、泣けるＤＶＤをたくさん見て涙を流しています

涙が出るのは、悲しいときだけでなく嬉しいときや感動したときにも出るので

決してマイナスイメージだけではないと思います。

涙を流すのは良いことなのです

涙活をすることで、

気持ちが落ち着き、ストレス発散もでき、気持ちをリセットできます

みなさんも、やってみてはいかがですか