恋活日記♥プチアルシェ

こんにちは、マミーです

もう10月突入でだいぶ肌寒くなり

すっかり秋を感じられるようになりましたね

最近わたしのまわりでは

体調を崩す人が増えてきました

友人が体調を崩したと聞き、先日お見舞いに行ってきました

家で飼ってるペットのレン君も体調が悪いと聞いています

この時期は季節の変わり目で

体の体温調節や休み明けの身体のダルさなどで

体調を崩す人が多いです

しっかり予防していきましょう

・まずはしっかり睡眠をとる

・手洗い、うがいを心がける

・乾燥した場所や人混みは避ける

・たばこの吸い過ぎ注意

・バランスの採れた食事と適度な運動

あとは、ストレスを溜めないように

お友達とたくさんしゃべって

遊びに行って気分転換ですよ



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